Não paro de encontrar entrevistas e artigos que explicam os motivos das Resoluções de Final de Ano não funcionarem. Já eu prefiro focar em dividir com vocês a minha visão de como fazer elas acontecerem, pois  já se sabe, através dos estudos da Neurociência, que nós temos mais daquilo que nosso cérebro foca: no positivo ou no negativo. Isso não é nada piegas, e sim fato comprovado.

O fator mais importante na minha visão é Disciplina. Já falei disso no início do ano passado, e volto a falar dela aqui. Ao contrário do que a maioria pensa, Disciplina é algo factível e relativamente fácil de implantar na sua vida de modo que você transforme o que realmente deseja em realidade.

Basta treinar a sua mente, por pelo menos 21 dias, daquilo que quer!

Como?

Segue aqui uma receitinha simples que pode te ajudar:

1)Imagine na sua mente uma imagem, ou até mesmo um breve filme, de você já tendo alcançado o que deseja. Imagine todos os benefícios e sinta as sensações no seu corpo: você mais magro, bebendo mais água ao invés de refrigerante, o celular longe de você várias horas durante o dia, fazendo algum esporte regular, mais participativo e presente da vida familiar, mais conectado com a natureza…, seja o que for, apenas imagine exatamente como você gostaria que fosse…

2)Com essa imagem ou mini filme  em mente, faça o que deseja por 21 dias consecutivos, e começará a notar que um novo hábito na sua vida começa a surgir. Hábitos são como Canyons em nosso cérebro: A água começa a escorrer no chão, forma um pequeno riacho, e através da força e da repetição da água correndo no solo, o riacho mais ganhando corpo, forma, força, vira um rio, até se tornar um Canyon. Da mesma maneira são as ações. Ela vai se tornar um hábito, caso ela se repita por muitas vezes.

3) Mantenha em mente, além da imagem, que Disciplina nada mais é do que focar no que você quer MAIS, ao invés de focar no que deseja ter AGORA. Isso faz toda a diferença. Temos tanta pressa de sentirmos um pequeno prazer, que muitas vezes abrimos mão do que mais queremos, porque demora!

4) Escolha o caminho da vida real, não espere por mágica por que elas não acontecem. Várias pessoas ficam esperando algo miraculoso acontecer na virada do ano, inconscientemente claro. Mas é totalmente saudável pegar a carona do mote “virada do ano”, conforme Carlos Drummond de Andrade já dizia, para que você se carregue da esperança, da renovação necessária para que sua mente seja treinada!

Feliz 2017 a todos!